Анастасия Петрова

Хочу немного про голос…🎙️ Наше прикосновение — самое близкое. То, что мы чувствуем, когда касаемся другого человека, — это про кинестетику, про контакт буквально на расстоянии вытянутой руки. Глазами мы можем видеть далеко. До линии горизонта. А вот голос… голос может идти ещё дальше. Он вообще удивительная штука — наше сильное дистантное проявление. Мы можем быть далеко, а голос всё равно будет звучать. Киты, кстати, не дадут соврать))🐋 Они общаются звуками на огромных расстояниях под водой. Вот уж кто знает толк в том, как звучать далеко и быть услышанным. И я сейчас особенно это чувствую, потому что хожу на вокал. Учусь слышать себя. Слышать, как я звучу, где мой голос, где моя сила, где я его придерживаю, а где позволяю ему идти. И знаете, иногда я сама немного пугаюсь силы собственного голоса. 😄 Вот вроде думаешь: «Ну я же просто пою». А потом — оп! — и оказывается, что внутри тебя есть такая вибрация, о которой ты как будто не очень-то и знала. Голос — это ведь про нашу самую сильную проявленность. Про «я есть». Про «я звучу». Про «меня можно услышать». Так что желаю нам всем не только видеть, чувствовать и прикасаться. Но ещё и звучать! Своим голосом. На своей громкости. Своей вибрацией. И пусть иногда даже за горизонт❤️ Киты точно одобрят. 🐋✨

🗓 Как навести порядок в жизни и при этом не превратить её в таблицу Excel? (советы бывалых)) По роду своей предыдущей деятельности мне довелось много общаться с людьми, которые действительно многого достигли в своей профессиональной жизни. В том числе с предпринимателями и руководителями. И я иногда спрашивала: — Господа, ну как вы вообще организовали свой бизнес? Как вы всё это успеваете? Как у вас в голове помещается столько всего?!! И знаете, что они обычно отвечали? Приоритеты. Планирование. Self-management. Структура. Календарь. Слушаю и думаю: Так скучно вы живёте, господа! 😂 А потом иду домой и понимаю: а ведь именно этому мне самой сейчас очень неплохо бы поучиться. Потому что можно сколько угодно быть человеком творческим, спонтанным и «я посмотрю, как пойдёт», но жизнь почему-то от этого организованнее не становится. А иногда получается классическое: утром — десять планов, днём — двадцать срочных дел, вечером — ощущение, что весь день куда-то бежала… а куда — непонятно. 😁 И вот здесь я сейчас сама тренирую в себе две вещи. Первое — приоритеты. Не всё, что срочно, действительно важно. И не всё, чем мы заняты, приближает нас к тому, чего мы на самом деле хотим. Иногда очень полезно спросить себя: «А это точно то, на что я хочу потратить сегодня свою жизнь?» Второе — структура времени. Не только «надо сделать вот это, это и это», но и заранее поставить в календарь отдых, свои дела, встречи, время для себя. Потому что мозг, как выясняется, товарищ довольно ленивый. 😄 Он очень любит, когда ему не приходится каждые пять минут решать: «Так… а что теперь? А дальше что? А если это не получится? А если вот это сорвётся?» Когда есть хотя бы примерный план А, план В и даже план С, мозгу становится спокойнее. Не потому, что жизнь внезапно становится предсказуемой. А потому, что появляется ощущение: «Если что-то пойдёт не так — я знаю, что буду делать дальше». А это уже здорово снижает количество лишней тревоги и психоэмоционального напряжения. И, пожалуй, самое важное: структура нужна не для того, чтобы запихнуть жизнь в рамки. А наоборот — чтобы освободить в ней место для самой жизни. Для отдыха. Для близких. Для спонтанности. Для того, что мы любим ❤️ Потому что если всё время тушить срочные пожары, можно однажды обнаружить, что на действительно важное времени так и не осталось. Я сама сейчас учусь этому. Не скажу, что уже мастер планирования 😂 Но точно движение есть. Всем хорошей и продуктивной недели! ❤️

Спокойно шагаем навстречу понедельнику. А что ещё остаётся? 😁 #воскресныеневрозы