Дышите медленно, представляя, что с каждым выдохом выдыхается тревога и любой негатив, а с каждым вдохом приходит умиротворение и приятные чувства #найти_силы #дыхание #воображение
Назад в каталог
Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе
Очень простые напоминалки-рекомендации, помогающие успокоиться, расслабиться, справиться с тревогой и волнением или же взбодриться, поднять настроение и концентрацию внимания при стрессе или высокой нагрузке
Статистика канала
Всего подписчиков
648
Подписчиков в MAX
7
Подписчиков в Telegram
641
Постов за 4 дня
13
Число подписчиков
Число постов
4
2
0
07.1008.1009.1010.10
Последние посты
Представьте, что вы — художник, и мысленно раскрасьте комнату в цвета, соответствующие вашему настроению. #найти_силы #воображение #эмоции
К какой цели приближает вас то, что вы делаете сейчас или планируете делать вот-вот? Чья это цель? #найти_силы #наблюдение #почувствовать_себя
Сделайте три медленных круговых движения плечами назад, затем три — вперёд. Ощутите, как расслабляются мышцы спины. #взбодриться #тело #плечевой_пояс
Канал «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе»
«Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 648 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 4 дня в истории MaxGate учтено 13 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.