Диана Жокот | ИСКРАМИ

Расширение и сжатие — совсем другое. Это не про вкус и не про оценку. Это то, что происходит в теле раньше, чем голова успевает подключиться со своими объяснениями. Вот смотрите: можно умом полностью согласиться с решением. Все аргументы за. Логика безупречна. А внутри — почему-то тесно. Как будто грудная клетка чуть сжалась, и дыхание стало короче. Это и есть ответ. Просто он приходит не в виде мысли, а в виде ощущения — и мы его почти никогда не слушаем, потому что голова всегда говорит громче. Тело не умеет врать так изящно, как это делает голова. Оно либо раскрывается, либо нет. Попробуйте сейчас, без спешки: вспомните что-то из сегодняшнего дня, во что вы уже почти согласились. И просто на секунду прислушайтесь — не к мыслям про это, а к тому, что происходит в груди. Раскрылось — или стало теснее? Напишите, что почувствовали. Иногда это единственный честный ответ, который у нас есть.

Это неприятное ощущение. Настолько неприятное, что мозг предпочитает вместо него выдать вам двадцать сценариев развития событий — лишь бы не оставлять пустоту, в которой пришлось бы просто ждать и не знать. Контроль — это не про заботу о результате. Это про побег от одного конкретного чувства: беспомощности. И вот тут стоит спросить себя честно — не “как мне лучше спланировать”, а другое. От какого именно чувства я убегаю, когда в очередной раз всё продумываю наперёд? Что происходит, если я на минуту перестаю считать варианты и просто разрешаю себе не знать? Если поймали себя на этом — напишите, что почувствовали в этой паузе. Иногда сама попытка ответить показывает больше, чем сам ответ.

Есть один момент, который в видео просто не поместился. Я сказала: молчание было не скромностью, а страхом. Это правда. Но есть кое-что интереснее. Когда я молчала — мне казалось, что я забочусь о других. Не хочу навязываться, не хочу отнимать время, не хочу казаться той, кто слишком много о себе думает. А если честно посмотреть — забота там была ни при чём. Это была оборона. Потому что пока ты не сказала ничего громко — тебя не могут раскритиковать за то, что ты сказала. Пока твоя книга не вышла — никто не скажет, что она плохая. Пока ты консультируешь по секрету, тихо — никто не спросит, а с чего ты вообще взяла, что имеешь право это делать. Молчание — очень удобная броня. Она выглядит как скромность, а на деле просто не пускает никого туда, где можно задеть. И вот тут вопрос уже не про “нужно ли мне высовываться”. #искрамиДЖ