Елена Витальная | Холистическая стоматология

Как работать с балансом тела и чек-листом На канале вышел чек-лист, как определить осанку и баланс тела в пространстве самостоятельно. Чек-лист можно тут: скачать чек-лист тело Работать с осанкой можно в двух плоскостях. Диагностику проводим по фотографии. И начинаем работать с балансом. И это путь к тому, чтобы начать лучше чувствовать своё тело. Начнём с позиции в анфас. Когда вы расчерчиваете треугольники и видите, что центральная линия смещена, это говорит о нарушении баланса. Для работы с этим, стоя перед зеркалом, для начала попробуйте выровнять ось. Задача — поставить тело симметрично над ногами. Выравнивайте горизонтали: плечи, таз, колени. Если правое плечо было выше, опустите его. Все оси, которые перекосились, важно выровнять горизонтально. Опираться на стопы нужно полностью. Необходимо стоять босиком. Стопы параллельны, на ширине стопы. Опираться нужно на пятку, боковую поверхность стопы и все пальцы. Сначала мы выравниваем себя в одной фронтальной плоскости. Это может быть непривычно, даже может казаться, что вы стоите неровно. Контролируйте себя в зеркало. Важна позиция головы, когда вы смотрите себе в глаза. Почувствуйте баланс на правой и на левой ноге. Когда встали ровно и проверили себя, достаточно постоять одну минуту. Так работает нейропластичность. Частота таких повторений приведёт к тому, что тело начнёт балансироваться самостоятельно. Как работать с балансом в боковой плоскости — смотрите в следующем видео. Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇

Моя история лечения: путь и результат В первой части я рассказала, с какими проблемами жила много лет: узкая верхняя челюсть, ротовое дыхание, бруксизм, асимметрия, напряжение в теле и нарушение работы ВНЧС. Сегодня продолжу и расскажу, как начался мой путь к функциональному лечению. Первым шагом стало обучение телесно-ориентированной терапии. Изначально меня интересовало, как помочь пациентам справляться со страхом в стоматологическом кресле, адаптироваться и расслабляться. Но именно тогда я начала разбираться и со своим телом, училась чувствовать его реакции. Затем я пришла в остеопатическую школу и стала изучать остеопатию. Постепенно складывалась общая картина: тело — это единое целое, и в нём всё влияет на всё. Мне пришлось очень глубоко погрузиться в устройство человеческого тела и его взаимосвязи. А потом я познакомилась с функциональным лечением. Раньше мне предлагали привыкнуть к тому, что есть: делать маленькие коронки и плоские пломбы, потому что любое завышение не позволяло закрыть рот и ломало тело. Наш учитель во Франции, Родриг Матье, сказал: «Вы поймёте, как работает функциональное лечение, только если пройдёте лечение сами». И я начала с активатора и упражнений. Так сделала часть нашей группы. Позже оказалось, что Родриг был прав: в функциональном лечении действительно остались те, кто прошёл этот путь сам. Было непросто: учиться дышать носом, снимать напряжение, делать упражнения. Параллельно я работала с телом целиком, в том числе с остеопатом и тренером по пилатесу, который тоже занимался балансом. И я стала замечать как меняется лицо и тело: уходит напряжение, становится легче дышать, симметрия постепенно выравнивается. Когда сам проходишь перестройку, начинаешь лучше понимать пациента, как будет реагировать его тело и как ему можно помочь. Поэтому в клинике мы тоже интегрируем остеопатические приёмы в лечение и работаем комплексно! Что изменилось? Мои зубы сейчас нарощены композитом. Ширина верхней челюсти выросла с 24 миллиметров до 32. Языку удобно находиться наверху. Я по-прежнему работаю с дыханием, потому что дыхание — это тренажёр, который всегда с нами, ничего не стоит и доступен в любой ситуации. Изменилась высота прикуса. Сейчас у меня нет проблем с суставом. Лицо стало заметно более симметричным, хотя между исходной и сегодняшней фотографиями прошло больше двенадцати лет. Я делюсь своей историей, чтобы показать: нет возрастных преград, если подходить системно. Мои близкие и коллеги тоже прошли этот путь, каждый по-своему, каждый со своим результатом. Ведь каждый из нас уникален и у каждого своя история. Для меня функциональное лечение это не только про зубы и прикус. Это про умение слышать своё тело, понимать, что оно единая самовосстанавливающаяся система. И про устойчивость: когда ты понимаешь и слышишь себя, тебя сложнее сбить с толку, а это очень важно в наше время. Когда сам проходишь перестройку, начинаешь лучше понимать, насколько всё тонко связано и как чудесно работает. Я продолжаю учиться. Появляются новые аппараты и я обязательно сначала пробую их на себе. Это позволяет находить новые решения и всё лучше понимать удивительную красоту и мудрость нашего тела. «Путь к Себе» - самое увлекательное путешествие длиною в жизнь. Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇

Я видела и другое: иногда после коронки или пломбы у человека начинала появляться боль в теле, дискомфорт, тело словно перекашивало, хотя технически всё было сделано верно. Это выглядело как следствие наших стоматологических действий, хотя мы работали всего лишь с отдельным зубом. Так я поняла, что должна искать более целостный подход. В следующей части я расскажу, как этот поиск привёл меня к работе с телом, остеопатии и функциональному лечению. Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение и понимать причины нарушений, а не просто временно устранять симптомы. 💚👇